Görüş ve Düşünceleriniz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ImaginePerest tarafından 21 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ImaginePerest
    Offline

    ImaginePerest Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    2 Sene önce bu vücuda sahiptim , sporu bıraktım ve 2 senedir hiç birşey yapmıyorum.
    Alkol ve sigara içiyorum , spora tekrar başlamayı düşünüyorum şuan ki halimden pek memnun değilim.
    19 yaşında , 1.88 boyunda , 83 kiloyum.
    Kondisyonumda eskiye kıyasla eksilme var ama çokta kötü sayılmam.
    Kas hafızası olayını yapabilmek gibi bir şansım var mı ?
    Nasıl bir yol izlemeliyim ?
    Beslenme ve antreman programlarım nasıl olmalı.
    Şuan ki halimde bel bölgesinde yağlanma ve alt karında biraz yağlanma var.
    [​IMG]
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Salona yazıl bence hocanın programını uygula işe yaramazsa sonra değiştirir dergilerden internetten program yaparsın
     

Sayfayı Paylaş