1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

görüş ve öneri

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve yega tarafından 12 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. yega
    Offline

    yega Üye

    Katılım:
    11 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar ben uzun zaman dır küçük bir ilçede bu sporla uğraşıyorum
    dengeli beslenmeye çalışıyorum bu arada şimdiye kadar ek besin kullanmadım ama artık sanırım kullanma vaktim geldi artık vucut tepki vermiyor biraz daha kilo alıp hacim elde etmek istiyorum resimlere bakarak yorum yaparsanız sevinirim neler eksik hangi bölgelere çalışmaya ağırlık vermeliyim ve hangi ürünü kullanmamı tavsiye edersiniz

    boy 175 kilo 63

    şimdiden teşekkürler

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    63 kilo gibi durmuyorsun eminmisin kilondan ayrıca sırt fotonda sağ ve sol kolunun orantısızlığı çok dikkat çekiyor omuz ve gögüs güzel kanatlara ve mideye önem vermelisin bence ayrıca ölçülerinide yazarsan iyi olur
     
  3. Devon
    Online

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    63 Kilo mu :confused: Ya yağ oranınız cok düşük , yada kilonuzu yanlıs biliyorsunuz. kalıp olarak saglam duruyor . defisyon önercektim kiloyu görmeden önce :lol:
     
  4. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    yağ oranı düşük mü ? bence pek öyle durmuyor ama 63 kilo gibi de durmuyor
     
  5. onimusha
    Offline

    onimusha Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hedefin nedir kaç cm kol v.s bunlarıda yaz ona göre birileri sana yardımcı olur yega ..Ama spor salonuna gidiyorsan en iyi hocan karar verir seni en iyi gören o çünkü..
     
  6. ofi
    Offline

    ofi Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    sen 63 kıloysan ben bu sporu bırakırım arkadas
     
  7. yega
    Offline

    yega Üye

    Katılım:
    11 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kiloda sorun yok kilo doğrudur tardıldıgım makınelerde 63- 65 arası değişiyor dijital atrtılar 63 gösteriyor
     
  8. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    bu vücutun 63 olması imkansız =) en az 68
     
  9. efsane65303
    Offline

    efsane65303 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo Dediğin gibiyse resim bizi yanıltıyor demektir. Uzun zamandır spor yapıyorum dediğin ne kadar?
     
  10. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Bence Bel daha ince olmalı
     
  11. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Eğer boyu kısaysa kilosu doğru olabilir.Ama bencede 63 den fazlasın sen...
     
  12. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaş 63 kilo olabilir,bacakları zayıf tahminimce.
     
  13. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    bench press de incline girmeni oneririm eger girmiyorsan..salonda incline yoksa dips de olur..
    bence gayet iyi birakmaz devam edersen cok daha iyi olur zamanla..
    trapez de eksiklik var bir de..
    iyi calsimalar
     
  14. kemocan
    Offline

    kemocan Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    incline press yerine neden dips'i oneriyorsun? aciklayabilirmisin?
    tesekkurler
     

Sayfayı Paylaş