Gölge Boksunun Yararları ?

Azıcık dövüş ile ilgilenenler gölge boksunun ne olduğunu bilir bu gölge boksunu evde müzik eşliğinde çalışarak ne gibi yararlar sağlamış oluruz yane ne gibi yararları vardır bu gölge boksunun bilgili birileri yardımcı olursa sevinirim

 

boksu bilmiyorsan yapcagın gölge boksununda bi anlamı olmaz... kendini boşa yormaktan öteye gitmez. öğrenmek arzun varsa evde kendi kendine degil salonda öğrenebilirsin.

 

Ben yaklaşık 4 ay profesyonel boks yaptım sana önerim eğer amatör olarak kendin çalışıyorsan öğreneceğin şeyler:boks yaparken karşıya verdiğin açıkları kendin aynada görebilirsin,hızının seviyesini anlayabilirsin,ne kadar sürede yorulduğunu anlayabilirsin fakat bana kalırsa boks eğitimi için bir salona yazıl ve uzman kişiler tarafından eğitim al.

 

Aynaya karşı yaparsan açıklarını ve eksiklerini görmen açısından daha iyi olur. İyi bir kardiyo hareketidir ayrıca