gögus kasları hakkında

kafa_duh:shock:1.87 boyundayım 85 kiloyum vucut yapım iyi gibi fakat gögus kaslarım çok zayıf yandan bakınca kalıplı duruyor ama önden bakınca dümdüz hiç ilaç kullanmadan geliştirmek istiyorum bu arada karete sporlarına ilgim var yanlız sıf bu sebebten kendime pek guvenemiyorum. karsımdaki sahsın gögusleri iri olunca tırsıyorum öz guvenimi kaybetmiş durumdayım sizce ne yapabilirim bady salonuna gitmeden evde geliştirebilirmiyim

 

yandan büyük , karşında kötü duruyosa , göğsün orta kısım ve alt göğüs zayıftır kanımca , ama kapama hareketleri yap bence yatarak dambıl la kapama , ve pullover tavsiye ederm sana