Gögüslerde yağlanma problemi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gageloz tarafından 15 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gageloz
    Offline

    gageloz Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba;

    Ben spora bir süre ara vermiştim tekrar başladım.Öncelikli amacım bel ve gögüs de bulunan fazla kiloları atıp düzgün bir görünüme kavuşmak.Şu sıralar daha çok kardiyo yapıp bira kilo vermeyi amaçlıyorum.Sorum gögüslerdeki yağlanma altta kas var üst tabakada yağlanma mevcut.Bu durumu nasıl çözebiliriz.Tecrübeli arkadaşlardan bu konu ile ilgili olrarak yardım ve öneri bekliyoru. Gögüs bölgesindeki yağlanmayı çözecek çalışma programı ve beslenme önerilerini bekliyorum.


    Teşekkürlerduh
     
  2. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    gageloz oncelıkle hosgeldın...

    sana ılk olarak diyebılırm kı;bolgesel zayıflayamazsın yanı sadece gogsunden ve belınden ıncelemez sadece oradakı yagları atamazsın malesef bunlar forumda cok tartısıldı...

    yapman gerekenide kabaca soyleyecek olursak cardio+agırlık calısmak ve beslenmene de dıkkat ettıgın surece bu problemlerınden kurtulabılirsın..

    forumda bıraz arama yaparsan daha cok bılgıye ulasırsın ve sana daha faydalı olur...

    ıyı calısmalar dılerım...
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş