1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Gögüsler ve sarkmalar

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Utachi09 tarafından 12 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilen birisi varsa öneride bulunabilirse çok sevinirim yardımlarınızı bekliyorum ne yapabilirim nasıl bir program yapmam gerekir
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Mart 2016 ---
    Sporu 7 aydır düzenli olarak yapıyorum öncedende yapıp ara vermişligim var
    1.80 81 kilo
    Jinekomasti olmadığınıda ekleyim doktor kontrollerine gittim
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 12 Mart 2016
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.082
    Beğenileri:
    486
    Ödül Puanları:
    93
    Göğüsler sonradan eklenmiş gibi çok acayip. Yüksek kilolarda çok mu hızlı kilo verdiniz
     
  3. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    4 sene önce 112 kiloydum şuanda 81 cokta hızlı kilo vermedim genelini sporla ve diyetle verdim
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Mart 2016 ---
    Yardımlarınızı bekliyorum arkadaşlar
     
    Son düzenleme: 12 Mart 2016
  4. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardım edebilecek yokmu
     
  5. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Foruuuum ses verin :)
     
  6. Ufuk Kortag
    Offline

    Ufuk Kortag Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Müh. Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    estetisyen e gidip durumu anlatabilirsin
     
  7. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İllaki cerrahimi düzelicek yani bodybuilding ile düzelmezmi
     
  8. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kilo verirken sanırım ağırlık çalışmadan sadece kardiyo ve muhtemelen de düzgün olmayan bir beslenme ile verdiniz. Eğer ki jinemkomasti ve benzeri bir hastalık yoksa hızlı ve sağlıksız kilo vermekten ötürü sarkma olmuş olabilir. Yapabileceğiniz en iyi iş düzgün bir beslenme, antrenman ile kardiyo programı hazırlamak ve bunları harfiyen yerine getirmektir. Büyük oranda bu sorun böyle çözülecektir diye düşünüyorum. Yine de düzelmezse doktora başvurursunuz.
     
  9. Ufuk Kortag
    Offline

    Ufuk Kortag Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Müh. Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    düzelmez hocam
     
  10. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka önerisi olan varmı hiç yardım edecek yokmu koca forumda steroid kürüyse kür dinamitse dinamit sağlık önemli degil artık bu sinirimi bozuyor.
    Ve ayrıca sadece gögüs sarkık degil göbekte sarkık kolda hafif sarkık bunları seneler içinde düzeltebilecegime inanıyorum fakat gögüs için bekleyemiyorum artık estetisyene gitsem tüm vücuda estetik yapılmaz sanırım
     
    Son düzenleme: 27 Mart 2016
  11. Ufuk Kortag
    Offline

    Ufuk Kortag Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Müh. Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    hocam akıllı ol ne dinamiti , git estetik cerrahi ye oradaki yağları alsınlar ve deriyi kesip diksinler , biraz maliyetli olabilir ama sağlığından önemli değil.
     
  12. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Buda vücudun güncel durumu yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar
     

    Ekli Dosyalar:

  13. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    200 e yakın kişi görüntülüyor 2 yorum
     
  14. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    biraz cerrahi müdahale gereke bilir ama hemen değil tabi biraz kütle kazanman lazım clean bulk denemelisin altını doldur uzun vadede belki düzelebilir.
     
  15. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    666
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Vücudun da sarkmalar olduğu için spor salonun da düzenli bir şekilde çalışman lazım eğer çalışırsan değişim imkansız değil başarılar ;)
    [​IMG]
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  16. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Süreci nasıl hızlandırabilirim onu merak ediyorum yorumlarınız için teşekkür ederim
     
  17. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Jinekomasti yok ise: yüksek kilolardan 20-30 kg verdikten sonra bu tarz durumlar oluşabiliyor ve derinin tekrar eski formuna gelmesi normalinden daha uzun sürüyor. (5-8 ay vb. sürebilir) Vücut makine değildir, yüksek kilolar sonucu irileşip aniden eski formuna hemen ulaşamaz, zamanla kendini toparlar.

    Toparlama sürecini hızlandırmak için, bol bol su tüketmeli, tuzu azaltmalı, omega 3 gibi sağlık yağları tüketmeli (balık yağı, ceviz, fındık, badem gibi), kas kütlesini arttırmak için daha ağır kilo ile idman yapmak ve protein ağırlık beslene bilirsin.

    1 ve 2. resmin arasında gözle görülür farklar olmuş zaten aradan ne kadar zaman geçti ?
     
    zeo64 bunu beğendi.
  18. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    2 foto arasında 20 gün var ölçümlerde 2.2 kas kütlesi kazandıgım ve 0.7 yağ yaktıgım gözüküyor
     
  19. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Durumun cok korkulacak gibi durmuyor

    Zamana ihtiyacin var vucutta degisimler bugunden yarina olmaz

    Saglam bir diyetle ve yuksek proteinli beslenme ile haftada 5-6 antreman yaparak 3 ay gibi bir surecte biraz degisim yakalayabilirsin

    Kendine 1 sene ver diyetini bozmadan antremanlarini aksatmadan bu sureci gecir sonuc almaman imkansiz

    kimseden de mucize tavsiye bekleme maalesef herkes de en kisa surede istedigimi alayim gibi bir dusunce var ;bu dusunce bu sporda da hayatin kendisinde de karsiligi olmayan bir dusunce

    Zaman harcayacaksin,emek vereceksin ve para harcayacaksin sonuc almak istiyorsan...
     
    hasanateş ve mali67 bunu beğendi.
  20. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 5-6 antremanı kaldırmazki vücudum max ağırlık kaldıramassam orası nasıl topluycak kas gelişimi olmadan ? haftada 5-6 antremanı biraz açıklayabilirmisiniz teşekkür ederim şimdiden
     

Sayfayı Paylaş