Gögüs Problemim.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hamıt tarafından 10 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hamıt
    Offline

    hamıt Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrencı
    Yer:
    ADANA
    Merhaba beyler. Alt gögüsüm yok gibi az, decline press yapıyorum sonuç alamıyorum. Alt gögüsümün dolgun olmasını istiyorum, meme ucu olan bölüm çok aşağıda biraz yukarı kalkmasını istiyorum.

    Örnek verilmesi gerekirse[​IMG]

    bunun gibi.

    Şuan ki programım;
    Clean and Press 4x6
    Curl 4x6
    Pullover 4x6
    Bench Press 4x5
    Chin up 3x maximum
     
    hamıt, 10 Haziran 2012
    #1

Sayfayı Paylaş