Gögüs kasları...

Arkadaşlar body e başlayalı 3 ayı biraz geçiyor...Gögüs çalışmalrında kaslarım sıkı ama çalışma sonrası sanki yağ toplamış gibi oluyor..Kaslardan eser yok..Resmen "meme" konumuna geliyor..taa ki bir daha ki antremana kadar..Sonra yine aynı...
Bu sorun hakkında bi bilgisi olan var mı??
Teşekkürler

 

Sanırım programımı yazarsam daha etkili olur..Genel olarak 3 senedir sürekli 1 ay yada 2 ay çalışıp 3-4 ay çalışmadım..Şimdi düzenli olarak 4 ayımın ortalarındayım...Ama yaklaşık 3 hafta sadece şınav ve yüzmeyle geçirdim(tatil nedeniyle)...Şınavdan vede yüzmeden aldığım verimi bu programla hiçbir zaman yakalayamadım...
bench press 4x8
Dumbell fly (flat) 4x8
ıncline press 4x8
ıncline flat 4x8
Artı aynı gün içinde 2 önkol vede 3 kanat yapıyorum...
ek olarak pullover eklemeyi düşünüyorum..Ne dersiniz??
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim...

 

vücudun yağlıysa (sanırsam senin göğüs bölgende yağlanma var) böyle bi durum olabilir..
nasıl göbekli biri mide çalışsa da kaslarını çıkaramaz ama orada kas olduğunu bilir, senin göğüs durumunda aynı olmasa da benzer..
idman sonrası şişen göğüs kasların göğüs bölgendeki yağ birikimini öne çıkarıyor..
biraz kardio ile definisyonu artırırsan sorunun ortadan kalkacağını düşünüyorum..

 

hocam bu göğüs problemi bendede var,
l
normalde zayıf biriyim kilolu durmuyorum ama göğüs bölgemde ki yağlar yüzünden aynen şişman kimselerdeki gibi çok çirkin bir görüntü oluşuyor.

açıkcası önceden çok kiloluydum şu an Allaha şükür zayıfladım, ama bilimsel açıklamaya göre meme dokusu göğüslerdeki yağ yakımını hemen hemen imkansız hale getiriyor, benim gibi kilo alıp sonradan verilinmiş olunsa dahi Göğüslerde ki yağlar aynen kalıyor.

bu problemin adı Jinokomasti yani kişiye herhangi bir rahatsızlık vermeyen sadece, görsel manada komplekse sebebiyet veren bir problem.

çözümüde maalesef ufak bir cerrahi müdehale yani liposakşın ( Yağ aldırma)

buyur bu linkden problem hakkında bilgi edinebilirsin
https://www.youtube.com/watch?v=hJ2xUm8wtSg

ayrıca hocam araştırırsan göreceksin müthiş kas yapmış arkadaşlarda dahi var
https://www.youtube.com/watch?v=GZpLjpiatoc

 

birde hocam şu tip problem var aynen alıntılıyorum ;

" Chest Implant- Pektoral Augmentation"


"Bazı kişiler ne kadar spor yaparlarsa yapsınlar göğüs kaslarını yeterince belirgin ve erkeksi yapamazlar. Bu gibi durumlarda endoskopik olarak koltuk altından yapılan küçük bir kesi ile göğüs kası implantı pektoral kas altına yerleştirilir. Böylelikle daha atletik bir görüntü elde edilmiş olur."

 

çok teşekkür ederim yorumlarınız için..Nova umarım problemim bu değildir..Çünkü yapılıcak işlem estetiğe giriyor..Bunuda ben pek istemiyorum..

 

body ilk başladığımda 6 ay sonra falan görüntü olarak baktığımda şişkinlik vardı ama dokunduğumda resmen yağ gibi yumuşaktı bir yıl geçti geçen sene boş yağ gibi olan yerler sert durumda bir yıl sonra çok daha iyi olacak gittikçe daha iyi oluyor çalışma sürenle alakalı bir durum yağ oranını düşük tutup çalışırışsan o yumuşaklık kalmaz

 

yağlardan uzak durdukça ve aerobiği arttırdıkça bu durum yavaş yavaşta olsa düzeliyor.....
göğüs kasları belirginleşiyor..
estetik en son çare olmalı bence...

 

Saol wrestler...Karamsarlıktsn değil de ,Jinokomasti den korktuğum için...Öle bi zorun varsa ,neşter altına yatma..vs ...
pek te hoş şeyler değil..
Çevremde tanıdığım bu sporla uğraşan kimse olmadığı için,benim seviyemde bu olan olay normal midir değil midir diye merak ettim..
Ama haklısın biraz paranoyak olmamak lazım bu spor sabır isteyen bi spor..