Gögüs ile ilgili??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oknozkn2 tarafından 21 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oknozkn2
    Offline

    oknozkn2 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar iki gögüs arasında dengesizlik var yani sağ gogus daha kesik duruor. gögüsün alt tarafında cizgi var istedigim gibi kesik ancak sol gogusde aynı şey mevcut deil bunu nasıl düzeltebilirim ikisini aynı seviyeye nasıl getirebilirim?
     
  2. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    O herkezde olabiliyor ilk olarak antreman sırasında hareketi doğru yaptığından emin ol mümkünse yanında biri olsun bi izlesin tutuşunda bi dengesizlik olabilir zamanla düzelir :)
     
    oknozkn2 bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sen her iki tarafı aynı tekrar aynı ağırlıkta çalışmaya devam et sakın zayıfa yükleniyim gibi düşünme zayıf güçlüye yetişir zamanla

    her bolge ıcın geçerli hareketlerı yaparken yavaş kontrollu biçimde yap iki tarafıda eşit kaldırmaya dikkat et.
     
    oknozkn2 ve ayberk123 bunu beğendi.
  4. oknozkn2
    Offline

    oknozkn2 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    tamam teşekkür ederim
     
  5. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    gögüs hareketlerini özellikle bench ve incline benchı ve pres hareketlerını dambulla yap ağılıkları biraz düşür yoksa güçsüz tarafın yine zorlanır
     

Sayfayı Paylaş