gögüs içi hareketi istiyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Tekin Erdogan tarafından 26 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Tekin Erdogan
    Offline

    Tekin Erdogan Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhabalar fotografta ( internetten indirdim) numaralandırdığım yerlerde sorunum var çok yumuşak oralar sertleşmesi için linkiyle beraber hangi hareketi yapmam gerektiğini söyleyebilir misiniz? gögüs şişkinliğim aynı fotograftaki arkadaşınki gibi tabi onunki serttir, benim aynı aynı yerler yumuşak oraları sıkı yapıp iyi bir görünüme kavuşmak istiyorum dokunduğumda elim içine giriyor o bölgeye. hangi hareketleri yapabilirim yardımcı olursanız çok sevineceğim
     

    Ekli Dosyalar:

  2. AestheticSquad
    Offline

    AestheticSquad Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Market ve Franchıse İşletmeci.
    Yer:
    Trabzon
    inciline bench press & barbell press hareketlerini doğru orantıda yaparsan o bölgeyi sertleştirebilirsin googledan arat ve hareketleri dogru bir şekilde uygulamaya çalış.
     
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    226
    Ödül Puanları:
    53
    Şınav çek günde 15×15 30 kere çekebilirsin gelecek aylarda sayıyı arttırmak sana kalmış ne kadar çok çekersen göğüsün ve kolların o kadar çok gelişir başarılar ;)
     
  4. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    üye fotolarından buraya taşıdım konunuzu
     

Sayfayı Paylaş