Gögüs hakkında sorum

Selam Sevgili arkadaşlarım

Ben bu spora başlayalı 1 ay 2 hafta filan oldu benim gögüsler brz büyüdü ancak gögüs uçlarım sarkık gibi duruyo ancak soguk hava veya banyodan sonra sert oluyor ama günlük hayatımda hep sarkık gibi duruyo uçları ben nasıl sertleştirebilirim birde kilolu degilim zayıfım

boy 1.74
kilo 65
yaş 17

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:11 ----------

cevap veren yokmu ?

 

evet aynı sorun bende var cevap alabilirsek çok iyi olur gerçekten bunun ordaki yağdan kaynaklandığı düşünüyorum bende

 

Diyet yaparak vücut yag yüzdesi düsünce düzelicektir.Ayni zamanda VG ye devam ederekde SIKIlasma saglanabilir.

 

Evet sıkılaşman lazım..boyuna göre kilon ideal,sıkılaşınca meme uçların normal pozisyona gelecektir.çalışabileceğin kısımlar:m.pectoralis major ve mınoru içerecek.
Bench press (normal,ınclıne ve decline) ve bunlarla dumbell fly grupları nı çalışabilirsin

 

hocam çok sagolun zayifim gogus buyudu ondan sarkik duruyo uclari ortalama kac ayda sertlesmeye baslar peki 2 aya dogru gidiyorum

 

Böyle sorular ne sorucaksin nede düsünüceksin,sadece disiplinli bir sekilde antremmanini yapicaksin bi süre sonrada yavas yavas bu calismalarinin karsiligini almaya baslicaksin,yoksa bu düsüncelerle sezonluk body ci olmaktan ileri gidemezsin.

 

Memem büyük diyorsun sensiz03..
hayatımızın 3 evresinde jınekomastı olur(erkeklerde memenin büyümesi -halk dili itibariyle) yenidoğan,ergenlik ve senil(yaşlılık) dönemleri..durumunu gözle görüp muayene edemediğimizden bu durum var mı yok mu anlayamıyoruz..ergenlık donemınde jınekomasti hormonal bir durum olup genellıkle kendiliğinden geriler..
sensiz03,bir genel cerrahi uzmanı olarak, anormal bir durum olup olmadığını anlamak için bir endokrinoloji uzmanına gitmeni öneriyorum..