gögüs antremanı yaparken kanattaki tutulma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yigit64 tarafından 31 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yigit64
    Offline

    yigit64 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara.
    sevgili forum üyeleri ilk olarak hareketin ismini forumda aradım fakat bulamadım kusura bakmayın gögüs çalışmasında agırlık sehpasına uzanıp dumbell ı iki elle kavrayıp kafamızın altına dogru indirip kaldırırken kanat kısmımda . bir tutulma . gibi bir şey oluyor ve hareketi yapmamı engelliyor hareketin ismini bilmedigimden dolayı çok acemi oldu kusura bakmayın yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. orhan09
    Offline

    orhan09 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    O dediğin hareket Dumbell pullover.Benimde dumbell concetration hareketinde bacağımda bi tutulma oluyor neden bende bilmiyorum
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    pullover hareketını yaparken sırtta calısır sırtın etkısını en aza ındırmek ıcın belın altı bos bırakılır sehpaya oyle dayanıp yapılır
     

Sayfayı Paylaş