Gögüs Şekillenmesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve damnation tarafından 26 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. damnation
    Offline

    damnation Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    5 aydır vücut geliştirme yapıyorum boyuma göre kilom yeterli degildi ilk 2 ay gainer kullandım ve düzenli bir beslenmeyle 5-6 kilo aldım.Şimdi sıcaklarda beslenme zor oluyor o yüzden kışın tekrar başlayacam gainer kullanmaya..

    Asıl sorum gögüsün şekillenmesi ile ilgili; chest press-incline press-butterfly-pullover olarak gögüs programım vardı ve hala böyle devam ediyorum.Fakat gögüs ucunun neredeyse hemen yanından kıvrılmaya başladı yani normal gögüs şekline göre biraz daha erken kıvrılıyor.Pullover yüzünden mi oldu yoksa biraz daha kilo alınca düzelecek mi ? Yada yeni bir gögüs programıyla düzeltebilirmiyiz yardımlarınızı bekliyorum tşk.ler
     
  2. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    fotoğraf koyarsan bahsettiğin durumun normal mi, anormal mi olduğunu anlayabiliriz...

    tarifle olmaz böyle şeyler, herkes farklı bişey anlayabilir...
     
  3. aydın aslan
    Offline

    aydın aslan Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    personal trainer and 2.kademe vücut geliştirme ant
    Yer:
    istanbul
    kahve falımı bu bakalım arkadaşım 1-2 fotoğraf yükleyin temiz ve sade yorumlayalım...kolay gelsin...
     
    DoggyStyLe bunu beğendi.
  4. DoggyStyLe
    Offline

    DoggyStyLe Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benimde bi sorunum var 16 yaşında 76 kilo 1.76 boyunda bi gencim bu spora kuzenimin vesilesi ile başladım 3 ay civarında gidiyorum ama benim küçüklükten beri bi sorunum var göğüslerim sarkık sanki yaşıtımdaki kızlar gibi nerdeyse göğüslerim var denize girmeye bile utanıyorum ne yapabilirm bana bi yardımcı olabilirmisiniz?duhduh
     
  5. sohbetseli
    Offline

    sohbetseli Özel Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    877
    Ödül Puanları:
    103
    Kardiyo :)
     
  6. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yaşım 18 kilo 60 a yakın ben önceleri evde dumbel ile çalışıyordum göğüslerim biraz büyük gibi merak ettiğim dumbel ile çalışmaktan mı oldu yoksa bende bi anormallik mi var dışardan çok dikkat çekiyor önceden kas yaptım diye hoşuma gidiyordu ama sonra kıllanmaya başladım sizce benim yaşımdaki birinin ideal göğüs ü ne kadar olur yardımcı olursanız sevinirim
     
  7. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    fotoğraf koymadan kimse sana yardımcı olamaz...
     
  8. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yeterli mi ?
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.jpg
      Adsız.jpg
      Dosya Boyutu:
      17,8 KB
      Görüntüleme:
      144
  9. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
  10. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    emin miin hocam öyle olduğuna? eğer öyleyse ne yapabilirim yani sporla falan düzelmez mi?
     
  11. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    ben doktor değilim, o yüzden kesin bişey söylemek yanlış olur, benim tavsiyem uzman bir doktorla görüşmen yönünde olur...

    eğer verdiğim linkeri incelediysen ameliyatla düzeltildiğini okumuşsundur...

    jinekomasti sporla düzelmez malesef...
     
  12. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet inceledim de ameliyat işi sakat abi ya istemiyorum pek yani şuan öyle bi imkanım olcağını sanmıyorum yani ameliyat tek çözüm mü? ha bide hangi doktora gitmeliyim yani hangi bölüm bi bilgin var mı? bu arada ilgilendiğin için teşekkür ederim
     
  13. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    hastanenin "genel cerrahi" bölümüne başvurabilirsin...
     
  14. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tama hocam sağol en kısa zamanda gitcem doktora ama inş ameliyat olmaz yada inşallah jinekomasti yoktur yani ameliyat olursa zaten çok pahalı tahminim. peki hocam göğüs kası nasıl oluyor onun fotolarını gösterebilir misin farkı görmek istiyorum da
     
  15. mady44
    Offline

    mady44 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut yağ oranını düşürdükçe ve göğüs kasların artıp belirgenleştikçe yokolacaktır. Tabii bunun herhangi bir hormon bozukluğundan olmadığını(steroid sonrası östrojen artması gibi) sadece vücudun genetik olarak o bölgede daha fazla yağ biriktirdiğini düşünerek söylüyorum.
     
  16. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki ne yapmalıyım hocam yani yağı azaltmak ve göğüs kası yapmak için
     
  17. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    bu fotoları inceleyebilirsin, veya internetten araştırabilirsin...
     

    Ekli Dosyalar:

    • bg72.jpg
      bg72.jpg
      Dosya Boyutu:
      42,3 KB
      Görüntüleme:
      55
    • bg328b.jpg
      bg328b.jpg
      Dosya Boyutu:
      65,5 KB
      Görüntüleme:
      48
  18. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    jinekomasti resim'e bakarak anlasılmaz bir doktor'a git önce bosuna kendini yeme direk sor bende varmı yokmu diye muayene ol varsa istedigin kadar yag yak büyük durucak zaten yoksada hiç bi problem yok dedigin gibi kas yapmıssındır aynen devam:D...
     
  19. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sence kas gibi mi duruyor hocam yoksa yağ mı? eğer varsa ne kadar kas yapsamda düzelmicek diyorsun yani doğru mu anlamışım
     
  20. joker000
    Offline

    joker000 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar jinekomasti ameliyatı için ne kadar alıyorlar bileninniz varmı devlet hastanesinde olabilir miyim?
     

Sayfayı Paylaş