Gögüsümün arasında kemik var geliştiremiorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Crawl tarafından 26 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Crawl
    Offline

    Crawl Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    evet başlıkdada belirttigim gibi gögüsümün alt tarafının ortasında bi kemik var tahmini kaburga kemigi fakat o bölgeyi geliştiremiorum yardım edermisiniz ne gibi hareketlerle orayı geliştirebilirim (resimde daire içine aldıgım yerden bahsediorum)
     

    Ekli Dosyalar:

    • asdsad.jpg
      asdsad.jpg
      Dosya Boyutu:
      91,7 KB
      Görüntüleme:
      78
  2. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    güvercin göğüs olarak arama yaparsan birçok konu çıkıcaktır karşına.Aynı durum bendede var Göğüsün şekillenmeye başladıktan sonra pek dikkat çekmemeye başlıyor o bölge çok kafana takma
     
  3. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Önce bir göğüsün dışını geliştir, içini sonra halledersin. Güvercin göğüsü gibi durmuyor bu arada korkmana gerek yok, herkesin göğüs kasları göğüs kafesini dört köşe kaplamaz, olay bundan ibaret.
     
  4. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    decline dumbell press,decline bench press,flat bench dumbell flyes,butterfly..kısaca alt ve iç göğüs hareketleri ki eminim bunlardan bir tanesi programında da vardır. ama en temel sorunun bence göğüs kaslarının yeterli hacme sahip olmaması.biraz daha hacimlenirsen bu problemin ortadan kalkar..saygılar..
     
  5. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    Gelişmez orası. Genetik olarak boş ne yaparsan yap dolmaz çünkü kas tendonu yok.
     
  6. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Aynen arkadaşın dediği gibi orayı geliştiremezsin..Ama yapman gereken göğüsünü geliştirerek farkedilmemesini sağlamak
     
  7. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    resime baktığımda iç göğsününde alt göğsününde ilerleme kaydettiğini görüyorum gelişmez orası demek bana abartı geldi çünkü az da olsa geliştiği resimden belli oluyor..direk güvercin göğüs demek te istemiyorum sadece çok ufak bi çıkıntı var..anatomi uzmanı değilim ama çalışıp göğsünü hacimlendirirsen demin de söylediğim gibi bu probleminin kalmıyacağını düşünüyorum..saygılar..
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  8. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Ayni sorundan bede muzdaripim ptesi bi doktora gidicem iki gogus arasi cukur gibi
     
  9. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103

Sayfayı Paylaş