Gögüğ kasları ve kol yayı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 50promil tarafından 14 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 50promil
    Offline

    50promil Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba

    kol yayı göğüs kaslarına etkili mi?satan kişi etkili olduğunu iddia ediyor.ayrıca göğüs hareketlerini yaparken üzerine yatılan zemin hareketlerde gösterilen tahta gibi mi olmalı ? ayakalarımızın düngünce yere basktığı ortopedik yatak falan olmazmı?
     
  2. Keops
    Offline

    Keops Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Göğus yayı göğusun iç kısmına vurabilir ama şişmesini falan bekleme cok hafif uyarıcı olur anca sıkılaştırabılırsın diyim
     
    50promil bunu beğendi.
  3. 50promil
    Offline

    50promil Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    göğüs yayı demedim kol yayı dedim.kol yayı sopa nın içinden spiral kalın yaylar geçiyor.amortisör e benziyor biraz.

    sorunun diğer bölümleri hakkında bilgin varsa öğrenmek isterim.
     
  4. HasanUtku
    Offline

    HasanUtku Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mali İşler
    Yer:
    İstanbul
    Vücudun üst tarafına kol, omuz,göğüs, sırt.. hepsine etkilidir ama göğüse etkisi pek fazla değildir. Yani bu aleti göğüs için alıyorsan alma derim ben. Ayrıca kullanırken de dikkat edilmesi gereken bir alettir.Kullanırken ayakta kullanabilirsin yatmana gerek yok.
     
    50promil bunu beğendi.
  5. 50promil
    Offline

    50promil Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    yorum için teşekkürler. yatarak yaılan hareket olayını kol yayı için söylemedim.forumda 2 adet dambıl ile yapılacak hareketler konusunda var.adam tahta bir zemin üzerine yaratak o hareketleri yapıyor onlar için sormuştum.öyle bir tahta sehpa yok mesela bende cam var o da iş görmez :D

    kol yayına sahip çıkmak lazım sıkı tutulmasa elden kayıp çeneye falan çarpa biliyor
     

Sayfayı Paylaş