Göbek var acil!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet0141 tarafından 23 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba, 4 aydır spor yapıyorum zayıf sayılırdım ama ideal kiloma ulastım ve zayıf durmadıgımı kalıplı durdugumu biliyorum artık
    183 boy 82 kilo şuan
    thisörtten öyle gözukmesede hafif bir göbek var hafif değil aslında var hatta tişörtten hiç gözukmuyor ama tişörtü cıkarınca belli oluyor
    şimdi ben hacim kazanmaya yönelik calısıyorum ona göre yiyorum ve doğal olarak kardiyo gibi birşey yaklasık 3 aydır yapmıyorum ilk ay yapmıstım bi okadar
    sanırım buna bağlı olarak göbekte yağlanma oldu ki düzenli beslenen çok yağ tüketmeyen biriydim yani hacim kazanıcam dıye abur cubur yemıyordum sağlıklı ve yeterli karbonhidrat + protein alıcak şekilde besleniyordum şimdi kardiyoya girsem tekrar kilo vermekten korkuyorum tam formumu yakalamışken e girmesem göbek aldı başını gidiyor ne önerirsiniz? vucudum bildiğiniz ikilemde bırakıyor beni yardım!!
     
  2. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş