Göbek problemi nasıl çözülür?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve madman34 tarafından 7 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. madman34
    Offline

    madman34 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba

    1 sene önce falan kilo almak için diyetisyene gitmiştim. Boyum 178. Kilom o zaman 55 falandı yani baya zayıftım. Diyetisyenden sonra 65 kilo falan olunca garip bir şekilde göbeğim çıktı, resmen şiş duruyor çok kiloluymusum gibi bir göbeğim var ama kilolu değilim bira göbeği gibi yani şiş duruyor sadece. Şimdi vücut geliştirmeye yazıldım bu göbekten kurtulmak için hangi antremanları önerirsiniz? Ortada eritecek bir durum falanda yok şekle girmesi lazım. Ne tavsiye edersiniz?
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Şişkinliğin sebebi birçok şey olabilir, önce onu tespit etmek gerekir.







    Tanrı Türk'ü korusun.
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş