Göbek eriten yiyecekler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve eLvin tarafından 19 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. eLvin
    Offline

    eLvin Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve, vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

    YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

    ÇİLEK: Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

    YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir.

    TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

    TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.
     
    igidu, Wills71, umutn ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  2. yazo41
    Offline

    yazo41 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    emeğine saglık kardeş, sabahları elma sirkesinide denemeni öneririm ;)
     
  3. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Bende gece yatmadan önce üzerine yarım limon sıkarak içiyorum 1- 1.5 yemek kasıgı sirkeyi ;)
     
  4. yazo41
    Offline

    yazo41 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ya gece yatmadan önce protein tozunu içip yatıyorum :) çok karıştrmıym diye sabah yapıyorum ama dediğinde denenebilir :)
     
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    sabah kalkınca : elma sirkeli su
    kardiyodan yarım saat önce: 1000mg l-carnitine + bol limonlu su
    benimkisi de bu :)
     
  6. Gwindor
    Offline

    Gwindor Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    yararlı paylaşım,öğrendiğim iyi oldu teşekkürler.
     
  7. vinternatt
    Offline

    vinternatt Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    382
    Ödül Puanları:
    73
    Bu yukarıda ayıkladıklarımı gece yatmaya yakın yerseniz bırakın eritmeyi, göbek yapar.

    Antremandan hemen önce çilek yemek de mantık dışı. Yoğurt zaten yavaş sindirilir, antremana ne kadar etkisi olacak? Turunçgiller konusunu bilmiyorum ancak turunçgiller de karbonhidrat içerdikleri için yatmadan önce tüketilmemeli. Limon suyu hakkında bilgim yok.

    Yağ yakımındayken meyve tüketilmemesi gerektiği de defalarca söylendi. Şu mesajımda gerekçesi de yazıyor.

    Ayrıca bölgesel yağ yakımı, liposuction hariç, mümkün değil diye defalarca yazıldı. Sırf bunları tüketip, spor yapmadan göbeğini yokedebileceğini düşünen arkadaşlar olursa diye not düşüyorum.

    Tahıl ve yeşil çaya katılıyorum. Ancak yine zamanlama önemli.

    Bilgiler için teşekkürler.
     
    Son düzenleme: 21 Ocak 2011
    arsonist bunu beğendi.
  8. çakebey77
    Offline

    çakebey77 Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yayıncılık
    Yer:
    İstanbul

    Elmalı sirkeyi iştah kapatıcı olarak önerebilriz.. Gerçekten işe yarıyor. Tadına alışmak zor olsada iştahı hemen hemen yarım gün kapatıyor..

    Bu arada bu listeye kuru siyah kayısıyı eklemek istiyorum. Hem sindirim sistemine faydalı hemde göbek eriten gıdalar arasında yerini almış durumda..
     

Sayfayı Paylaş