Göbeğimi nasil eritebilirim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Deapre tarafından 14 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Deapre
    Offline

    Deapre Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle ben 6 aydır spor yapıyorum (ama duzensiz olarak mesela 2 ay yapip 1 ay ara vererek) vücudumda gelisme var ust bolgelerde buyume vb seyler var ama tek sıkıntım karin spor salonunda mekik dışında karin calistirmiyo hoca ve aksamlari bos vakilerimde mekik veya diğer karın hareketlerini yapıyorum. Yaptığım yanlismi veyahut bu yaptığımla ilerleme olurmu

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Nasil bir program yaptigina bagli. Youtube da abdominals at home beginner diye arat. Evde kendin uygulayabilirsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş