Göbeğim yağ gibi değil çok cıvık

Merhaba 3 ayda 25 kg verdim ama son yağlarımı eritrmedim. Dokunduğum zaman su gibi sallanıyor biraz civik ne yapmam lazım nasıl bir yol izlemeliyim <br /><br />GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

muhtemelen deride sarkma söz konusudur.

 

Ne yapmamız lazım?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bi' süre kafana takma çünkü çabuklaştırmak için yapacak pek bişiy yok sadece zaman. spora devam ve bol su tüket.

 

Teşekkürler bazı kişiler su tutmuş da olabilir diyo olabilir mi sizce

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

ellerde ayaklarda ince kıkırdak doku üzerinde de şişmeler oluyorsa eğer evet ödem de olabilir. ancak sadece göbek bölgesindeyse sorununuz, muhtemelen deri sarkmasıdır çünkü 3 ayda 25 kg diyorsunuz bu gerçekten çok fazla. ve hatta tuhaf. derinizde de çatlaklar var zaten deri çok çabuk gerilip çok çabuk sıkışamaz belli bi' süre gerekir. bu normal.

 

Anladım çok teşekkür ederim o zaman zamana bırakalım

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Beline korse tak. Bisiklet sür, mekik, çakı yap. Eğer imkanın var ise Karnitin ile ek takviye yapabilirsin.

 

Peki antrenmanı ne yönde yapmalıyim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Antrenman da programında ekstra hareketler yapmana gerek yok. Ağırlık antrenmanında da yağ yakıyorsun. Erkeklerde en son göğüs, göbek bölgesinde yağ kalıyor. Fotoğrafına baktığımda göbek ve göğüs bölgende yağlanma var. Diyet ve kardiyo yap.

 

Teşekkür ederim devam edeceğim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

aynı sorun bende de var .. hızlı kilo vermekten kaynaklı bir sorun sanırım .. bilinçsizce yapılan bir hata .. 1-2 yıldır ahım şahım bir ilerleme yok .. gerçi yağ oranım da %16-17 arası bunun etkisi de olabilir.. su tutma olayını bende duymuştum ama bilemedim .. yağ oranını %10 un altına indirmeye çalış .. su atmak için yeşil çay öneriyorlar genelde günde 1-2 bardak içmeye çalış .. veya başka bitkisel çay varsa işe yarayan onları deneyebilirsin .. ısırgan otu çayı fln içiyorlardı ama hiç denemedim .. son olarak bir yerde okumuştum .. bakliyat öneriyorlardı (özellikle kuru fasulye) vücudun sıkılaşmasını sağlıyormuş .. ama yine de abartma karbonhidrat da var içinde sıkılaşacam derken kilo alma .. tavsiyedir ..

 

Mecbur kilo da almam lazım onuj gitmesi için kası büyütürsek onlarında esneyecegini düşünüyorum

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

zaten kısa sürede olacak gibi değil senelerce bununla uğraşacağız sanırım ..

 

Bence 3 ayda halledilebilir bi olay

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

halledersen yaz buraya da bende deneyim

 

Tamam kardeşim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Aynı sorun bende de var ramazanda 3 4 kilo verdim yüzde 40 50 azaldi

GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Zamanla geçeceğini düşünüyorum ama bi taraftanda büyümek istiyorum

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Benimde böyle çözüm bulanlar banada Bilgi verebilir mi?