Göbeğim yağ gibi değil çok cıvık

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Türkmen06 tarafından 3 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba 3 ayda 25 kg verdim ama son yağlarımı eritrmedim. Dokunduğum zaman su gibi sallanıyor biraz civik ne yapmam lazım nasıl bir yol izlemeliyim [​IMG]<br /><br />GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    muhtemelen deride sarkma söz konusudur.
     
  3. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne yapmamız lazım?

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    bi' süre kafana takma çünkü çabuklaştırmak için yapacak pek bişiy yok :) sadece zaman. spora devam ve bol su tüket.
     
  5. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler bazı kişiler su tutmuş da olabilir diyo olabilir mi sizce

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    ellerde ayaklarda ince kıkırdak doku üzerinde de şişmeler oluyorsa eğer evet ödem de olabilir. ancak sadece göbek bölgesindeyse sorununuz, muhtemelen deri sarkmasıdır çünkü 3 ayda 25 kg diyorsunuz bu gerçekten çok fazla. ve hatta tuhaf. derinizde de çatlaklar var zaten deri çok çabuk gerilip çok çabuk sıkışamaz belli bi' süre gerekir. bu normal.
     
  7. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım çok teşekkür ederim o zaman zamana bırakalım

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. CryuS
    Offline

    CryuS Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beline korse tak. Bisiklet sür, mekik, çakı yap. Eğer imkanın var ise Karnitin ile ek takviye yapabilirsin.
     
  9. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki antrenmanı ne yönde yapmalıyim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. CryuS
    Offline

    CryuS Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman da programında ekstra hareketler yapmana gerek yok. Ağırlık antrenmanında da yağ yakıyorsun. Erkeklerde en son göğüs, göbek bölgesinde yağ kalıyor. Fotoğrafına baktığımda göbek ve göğüs bölgende yağlanma var. Diyet ve kardiyo yap.
     
  11. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim devam edeceğim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. cAnber
    Offline

    cAnber Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    aynı sorun bende de var .. hızlı kilo vermekten kaynaklı bir sorun sanırım .. bilinçsizce yapılan bir hata .. 1-2 yıldır ahım şahım bir ilerleme yok .. gerçi yağ oranım da %16-17 arası bunun etkisi de olabilir.. su tutma olayını bende duymuştum ama bilemedim .. yağ oranını %10 un altına indirmeye çalış .. su atmak için yeşil çay öneriyorlar genelde günde 1-2 bardak içmeye çalış .. veya başka bitkisel çay varsa işe yarayan onları deneyebilirsin .. ısırgan otu çayı fln içiyorlardı ama hiç denemedim .. son olarak bir yerde okumuştum .. bakliyat öneriyorlardı (özellikle kuru fasulye) vücudun sıkılaşmasını sağlıyormuş .. ama yine de abartma karbonhidrat da var içinde sıkılaşacam derken kilo alma .. tavsiyedir ..
     
  13. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Mecbur kilo da almam lazım onuj gitmesi için kası büyütürsek onlarında esneyecegini düşünüyorum

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. cAnber
    Offline

    cAnber Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    zaten kısa sürede olacak gibi değil senelerce bununla uğraşacağız sanırım ..
     
  15. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence 3 ayda halledilebilir bi olay

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. cAnber
    Offline

    cAnber Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    halledersen yaz buraya da bende deneyim
     
  17. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam kardeşim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. atasoy.bahadir
    Offline

    atasoy.bahadir Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Aynı sorun bende de var ramazanda 3 4 kilo verdim yüzde 40 50 azaldi

    GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. Türkmen06
    Offline

    Türkmen06 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Zamanla geçeceğini düşünüyorum ama bi taraftanda büyümek istiyorum

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş