Göbeği eritmek için ne yapmalı ve ne kullanmalıyım_

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve LPTRASH tarafından 31 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. LPTRASH
    Offline

    LPTRASH Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar, neredeyse 5 senedir belirli aralıklarla body building ile uğraşan biriyim. Özellikle bu sene 5 aylık ağır bir programın neticesinde ve Weider amino + Whey protein takviyesiyle çok iyi bir yol katetmeme rağmen karın bölgesindeki yağlanmada büyük bir artış gözlemledim. Bu arada boy 1.90 kilo 88. Bu göbekten kurtulmam için bana uzman biri yardımcı olabilir mi? Nasıl bir program uygulamalı ve yağ yakıcı kullanmalı mııyım ya da kullanırsam ne kullanmalıyım. Cevaplarınızı bekliyorum, teşekkürler...
     
  2. 307KD
    Offline

    307KD Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım her gün elinden geldiği kadar 2O dakika kadar yatay bisiklet yapsan bence büyük yararı olur. 19Ocm - 88 kg aslında bu boy ve kiloda olup fit olanlar mevcut. O yüzden bence senin beslenmende yanlışlık var. Mesela bira ve şeker ve asitli içecek çok tüketiyorsun bence. ne dersin buna cevap verirsen yani beslenmeni de yazarsan iyi olur. Benim tahminim beslenme sorunun ama hem bu beslenme düzenini değiştirmen hem de dediğim cardioyu yaparsan çok iyi sonuç alırsın bence...
     
  3. berbes
    Offline

    berbes Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    Ben yaptığım şeyi sana kısaca söylim...Bu formun bu konuyla ilgili bütün bölümlerini okudum..Sende bunu yapmakla başlayabilirsin..Emin ol işe yarayacaktır
     
  4. LPTRASH
    Offline

    LPTRASH Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    berbes ne yaptığını söylersen sewinirim...
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    forumda yağ yakımı ile onlarca başlık var..önce arama yapmalısınız!
     
    bonatschi ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş