Göğüste Program Değişikliği (3.Aydayım)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve undertaker53 tarafından 3 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. undertaker53
    Offline

    undertaker53 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar ben daha önce bu sporu 5 ay yaptım daha sonra 3 ay ara verip yine başladım 3 ay oldu hemen hemen ama bir sorunum var gögüs bölgem hacim olarak çok iyi durumda ve gelişimde çok iyi ama şikayetçi olduğum konu biraz yağlı ve yapısal olarak büyük duruyorlar yani salondaki hocam bench press çalışmayı bırakıp sağlam üst göğüs idmanı yapmamı ve pull over ve dips yapmamı söyledi bende başladım ama bench press ve butterfly hiç yapmamakta bu sefer o bölgeyi formsuz bırakmazmı ne yapmalıyım acaba...
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yeni başlayanlara taşıdım ve konu başlığını daha açıklayıcı hale getirdim..lütfen başlıkların açıklayıcı olmasına dikkat ediniz..
     
    FleXoR bunu beğendi.
  3. undertaker53
    Offline

    undertaker53 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kusuruma bakmayın aynı zamanda teşekkür ederim.Fikirlerinizide bekliyorum
     

Sayfayı Paylaş