Göğüslerimde kay kaybımı yaşadım? Yoksa..

S.A. Hayırlı Cumalar

Başlangıç________1. Ay___________2. Ay __________3. Ay________4. Ay
Kilo : 62________Kilo: 66_________Kilo:67_________Kilo: 66.2______Kilo:66.4
Bel:79_________Bel: 79__________Bel: 79_________Bel: 80_______Bel:79
Sağ Kol: 28.5____Sağ Kol: 31_______Sağ Kol: 31______Sağ Kol:33____Sağkol:34
Sol Kol: 29______Sol Kol: 31_______Sol Kol: 31_______Sol Kol: 33___SolKol:34.5
Omuz: 107.5____Omuz: 111_______Omuz: 112______Omuz: 114___Omuz:114
Göğus:95 ______Göğüs 100_______Göğüs:101_______Göğüs 104___Göğüs:102

Ağır Basıyorum 4. Ay Setlerim 10x10x8x6

Acaba Göğüste Kas Kaybımı yaşadım yoksa sıkılaştımı?

 

eğer yeterli protein alıyorsan kas kaybı yaşamazsın.Sıkılaşmıştır.

 

Aynı şey bende de oldu. Ben kilo alamadığımdan göğüslerim şekilleniyor ama şişmiyor ya çıldırcam. kardeşim beslenme programın nasıl ?

 

beslenme programım pek iyi değil üstelik baya ağır basıyorum örneğin 66 kiloyum bench presste 10x10x8x6 son sette 75 kg basıyorum

 

yanlış ölçmüşsündür veya sıcak/soğuk ölçüm haline ya da vücudun su tutmuş veya tutmamış halinde ölçüme dikkat etmemiş olabilirsin bana bu ihtimaller daha yüksek geldi; eğer düzgün besleniyorsan...

 

22 yaşında öyle bi kas kaybı yaşaman zor normal beslensen bile..arkadaşın dediği gibi ya yanlış ölçmüssündür,yada 2 haftadan daha uzun süredir antreman yapmamış,çok az atrofi yaşamıssındır.Kas kaybı olduğunu düşünmüyorm

 

bir ayda 2.5 cm kol geliştirmek zor iş nasıl başardın merak ettim

 

ernesto33 arkadaşım teşekkür ederim.
normalde bişey kullanmıyorum bu ay multipower triple amino ve xplode ile devam edecem.

desk arkadaşım bicepslerim baya kuvvetli 22.5 kilo consantre curl yapıyorum.
z barla biceps 50 kg kadar bel vurmadan atabiliyorum
Sanırım genetik

 

Ozendim valla ben konstrasyonda 15 den sonra bitiyorum

 

Bu sporda öğrendeğim en güzel şey kendine kıyacaksın gerektiğinde ağırlıktan korkmayacan.