Göğüslerim ..

Yaklaşık 6 ay önce 87 falandım şimdi 73e kadar düştüm ama hala göğüsüm büyük , göğüs yağlarım var bunun için salonda kelebek , bench press ve dumbell ile 2 yana açma yapıyorum .

http://o1305.hizliresim.com/19/1/mnb02.jpg

http://k1305.hizliresim.com/19/1/mnb7d.jpg

http://o1305.hizliresim.com/19/1/mnb7t.jpg

http://k1305.hizliresim.com/19/1/mnb86.jpg

http://k1305.hizliresim.com/19/1/mnbb2.jpg

http://o1305.hizliresim.com/19/1/mnbb6.jpg

http://o1305.hizliresim.com/19/1/mnbbc.jpg

http://k1305.hizliresim.com/19/1/mnbbz.jpg

Çok resim olduğu için linklerini koydum .


Doktora göründüm hormonal bozukluk var dedi ama yaşım 17 olduğu için bir şeyler yapamayız dedi ve 20-21 yaşımı beklemem gerektiğini söyledi .

Şimdi sormak istediklerim :

*kelebek , bench press ve dumbell ile 2 yana açma'dan başka ne yapabilirim ve en etkili göğüs yakı yakmak için hangi egzersizi yapmalıyım.

*Göğüslerim gerçekten sorunlu mu ?

*Her türlü tavsiye ve önerilerinizi dinleyebilirim .


Çok kafama takıyorum bu sorunu ..

Herkese teşekkürler .

 

O yaşlarda olabilecek bir durum, ergenlik dönemimden çıkınca düzelme ihtimali yüksek. doktorun da dediği gibi hormonlarla alakalı. Bencede bekleyin bir kaç yıl daha. çok fazla belli olmuyor zaten. sporunuza devam edebilirsiniz. göğüs yağı yakmak için yapılacak bir egzersiz yok bölgesel yağ yakımı yok çünkü. diyet ve kardiyo ile vücut yağını azaltın. eğer göğüsdekiler yağ ise o bölgeler de ufalmaya başlayacaktır..

 

saydıklarının yanına kesinlikle şınavda koymalısın göğüslerini toplar ve fit gösterir şınavın hertürlüsünü çekmeye çalış ilk 4-6 hafta içinde gelişimin çok iyi olur sadece sporuna odaklan zamanla düzelicektir aynı sorun bendede vardı ve düzeldi spor yaptım sadece ek birşey yok ..

 

gögüs haraketleriyle geçmez bu jinokomasti besbelli,bi doktora görün ergenlikten olan östrojen fazlalıgıda olabilir,yapabilcegin şeyler tuz,şeker,un kes

 

bende de var bu illet.bazı bu tür şişkinlikler yağ birikimi veya fazla et parçasıyla oluşabiliyor.içinde yağlanma var ise botox ile yokediliyor ama et varsa meme uçları kesilerek et parçası alınıyor.zaten bölgesel yağ yakma diye bişi yoktur, sen ne kadar göğüs çalışırsan çalış bişi farketmez.hatta göğüs çalışarak şişen kaslar jinokomastili olan göğüsleri daha kadın göğsü gibi gösterir.şimdilik kondisyon yap, ilerde ameliyat olursun.zaten jinokomastiyi sigorta karşılıyor diye biliyorum(göğüs kanseri riskini arttırdığı için)

 

Yorum yapan herkese teşekkürler .

Hormon bozukluğu jinekomasti anlamına mı geliyor hocam ? Siz ameliyat olmayı düşünüyor musunuz . Teşekkürler

 

jinekomasti var.sıkı bi göğüs çalışsan biraz olsun görünümü değişirmi bilmem ama ameliyat kesin yöntem.

 

jinokomasti erkek göğsünün kadın göğsü gibi gözükmesidir ve bir çok erkekte az ve yoğun olarak rastlanan bi rahatsızlıktır.ben kesinlikle botox yaptırmayı düşünüyorum.vücudum zayıf olmasına rağmen göğüs üçlarım hafif ileriye doğru.tabi içinde yağ varsa botox etkili olur(meme ucuna ince bir delik açılıyor).eğer et parçasıysa pek bişi etkilemez.meme uçlarının kesilmesi gereken ameliyat gerekirse yaptırmam heralde.çok araştırmıştım bi ara bu konuları, zor bir ameliyat değil ve 2 3 aya da spor yapmaya başlanıyor.ilk zamanlar korse filan takılıyor ama çok illet bi rahatsızlık ya.rahat bi şekilde t-shirt filan giyemiyosun, insanın psikolojisini etkiliyor