göğüslerim kaslı ama biraz biçimsiz ve kassız gözüküyo napabilirim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Alihan43 tarafından 21 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Alihan43
    Offline

    Alihan43 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    işte durum böyle.. yardımcı olabilecekler bi mesaj atabilir mi?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag oranin yuksek gibi diyet yapmayi dusundum mü

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet yağ oranınız yüksek gözüküyor
     
  4. Alihan43
    Offline

    Alihan43 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    boyum 178 kilom 63 ne kadar kilo vrmem lazım
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2014 ---
    ne yapmalıyım?
     
  5. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kardio ve diet yapıp yağlı ve şekerli ürünlerden uzak durun kilonuz boyunuza göre fazla değil aslında. Ayrıntılı beslenme düzenleri ve kardio çalışmalarını forumda bulabilirsiniz
     
    Alihan43 bunu beğendi.
  6. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyet yapmak kilo vermek anlamina gelmez her zaman alpay abi dogru demiş

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Alihan43
    Offline

    Alihan43 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    eyvallah abi sağol
     
  8. SoldiersOfGod
    Online

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    gereken yorumlar yapılmış zaten ekleyecek tek şey göğüste çalışman butterfly bench press falan bunlara önem ver..
     
  9. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    açıkçası bende 178 ve 63.5 kiloyum ama senin gibi değilim sen yağlı görünüyosun fakat o boyda ve kiloda yağlı olman mümkün değil anca kas oranın bi küçük çocuk gibi olur ve geri kalanın yağ olur. oda sende yok. göğüslerim kaslı demişsin. kilonu ve boyunu tekrar ölçmende fayda var.
     
  10. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim önce bi antreman diyet programına başla elinden geleni yap sonra sor daha iyi olmazmı biz müteahhit miyiz burdan kaç daire çıkar gibi soru soruyorsun iyi çalışmalar
     
    legola21 bunu beğendi.
  11. Alihan43
    Offline

    Alihan43 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    vücut ölçülerim doğru
     
  12. JohnnyB
    Offline

    JohnnyB Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Goguslerin kasli degil, once gercekleri gor ve programini degistir.
     
    legola21 ve Kadirzm45 bunu beğendi.
  13. enes58
    Offline

    enes58 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Onden cekilmis foto var midir
     
  14. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş