göğüslerim şekli dengesiz yardımm

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AspaL tarafından 10 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AspaL
    Offline

    AspaL Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    uzman çavuş
    Yer:
    antalya
    fitnessi 5-6 aydır yapıyorum ve göğüsü sadece benchpress çalısıyorum. göğsümün biri yayılmıs biri ise toplu gibi duruyor resimlerdede görebilirsiniz nasıl düzeltirim göğüs kaslarımı
     

    Ekli Dosyalar:

    • jhfdhf.jpg
      jhfdhf.jpg
      Dosya Boyutu:
      62,8 KB
      Görüntüleme:
      49
  2. Twain
    Offline

    Twain Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2015
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abi bir göz bile diğerinden az da olsa farklı yani zaten anatomi olarak bu geçerli fakat bu olayı uçuruma götürmek var, yani mesela solun güçsüz sağın güçlü ise böyle devam edersen 1 sene sonra arada büyük bir fark oluşabillir bu çoğu insanda var bende dahil.Sağ göğüsüm ve kolum çok az daha yetersiz gibi ama bunun için bench gibi tutuşlarda güçsüz yeri daha çok yakınlaştırarak oraya daha fazla yük binmesini ve buna dayalı olarak da eşitlemeyi sağlayabilirsin kol için de mesela tıkandın, sağı bir kez daha mesela yaparak hani iyice abanmış olursun.zamanla eşitlenir bu şekilde.
     
  3. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bence bench çalışma dumbellarla çalış barı tutarken güç eşit dağılmıyor ama dumbellarda güç eşit dagılmak zorunda :)
     

Sayfayı Paylaş