Göğüslerim çok ayrık duruyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mustafa44 tarafından 29 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Mustafa44
    Offline

    Mustafa44 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar forumu uzun zamandır takip ediyorum ama 2 göğüs arasındaki kemik bende çok belirgin 2 aydır body yapıyorum bir gelişim göremedim kollarım ve karın çok iyi ancak gögüslerim istediğim gibi olmadı zamanla düzelir mi ne uygulamalıyım yardım eder misiniz ?
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    dar tutus bench press yardımcı olabılır
     
    Sabotime bunu beğendi.
  3. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    ben geniş kol 3xmaksimum şınav çekiyorum benim orta göğüsler ve kenarlar gayet iyi gelişti istersen bi dene
     
  4. Mustafa44
    Offline

    Mustafa44 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlarınız için çok teşekkür ederim. Her gün mü çekiyorsun 15 x 3 set mı ? Ne kadar sürede sonuç aldın ?
     
  5. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    5 veya 6 ay oldu oldukça iyi gelişme var pazartesi 3x her sette tükenene kadar çekiyorum bir dahaki antreman cuma günü oluyor zaten maksimum tekrar yapınca sabaha kalktığında çok iyi bir ağrı oluyor benim ağrı 3 gün sürüyor anca antreman sabahı geçiyor
     
  6. klyx
    Offline

    klyx Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu sorun bende de var. Yaşım 17 ergenlikten dir diye düşünüyorum.
     

Sayfayı Paylaş