Göğüse hacim kazandırıp alt kısmını çizmek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Amin0Asit tarafından 7 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Amin0Asit
    Offline

    Amin0Asit Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    vücudum orta seviye bir vucut istediğim şeyleri teker teker gerçekleştiriyorum fakat göğüs problemim var kendimi kasınca göğüslerim gayet iyi fakat iç kısmı boş dış kısmı fena değil fakat yetersiz alt kısmı istediğim şekilde değil yani çizgisiz şöyle bir program yapmayı düşünüyorum yorumlarınızı bekliyorum..

    flat bench press 12-10-8
    flat dumbell fly 12-10-10
    incline dumbbell press 12-10-8
    pullover 12-10-8
    dips 10-10-10

    ---------- Post added at 17:32 ---------- Previous post was at 16:01 ----------

    bakılıyor fakat yorum paylaşan yok bekliyorum arkadaşlar
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-s-alttan-ve-yandan-t63362.html?p=629754
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/alt-g-s-kaslar-t31406.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş