Arkadaşlar merhaba ben forumda da bb'de de yeniyim daha spora başlayalı 1.5 ay oldu ama bir sorunla karşılaştım. salon hocamız spora başladığımda bana göstermek yerine başkasına devretti sen göster diye fazla ilgilenmedi soru sordugumda basit cevaplar verdi benim sorunum da burda başlıyor normalde sporcu arkadaşlarımın göğsü normalken benim göğsümün üstü şişik altı boş ve bu sorunu 1.5 ay sonra fark ediyorum araştırıyorum ben bench press yerine incline bench press yapıyorum sadece ve şuan da yeni antreman kağıdım yazıldı onuda fotoğrafla göstereceğim yardım edin yanlış hareket yapmak istemiyorum alt göğsü nasıl üst göğüsle orantılı yaparım extra bench press yaparsam vücuduma zarar verir miyim lütfen yardım edin.