Göğüs yayının (chest expander) 'ın Yaş olarak kullanımı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve baskn35 tarafından 4 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Saygılar abilerim ablalarım ben 15.5 yasındayım lise 2
    Boy : 167
    Kilo : 62

    1 ay kadar body e gittim.. temel hareketleri yaptım. düzenli beslenme ile.
    evde düzensiz olarak şnav mekikle devam ediyorum bunun dısında yay ile ilgili çok önemli sorularım olacak(suan body e gitmiyorum)

    Konulara baktım yayın kullanısı yazıyor fakat yaşla ilgili birşey göremedim.
    Gösterilen testere-göğüs açma v.s gibi hareketleri bu yaşta yapsam bir zararı olur mu.
    Cevabınızı bekliyorum çok teşekkür ederim ayrıca zararı yoksa ek olarak ne tür hareketler yapabilirim ...
     
  2. umut205gti
    Offline

    umut205gti Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    çorlu
    herhangi bir zararının olacağını düşünmüyorum . 1 ay salona gitmişsin . şimdi yay ile çalışıp çalışmama konusunda neden kararsız kaldın anlamadım ?
     
  3. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    kararsız kalma sebebim şu; salonda birçok alet var biliyorsunuz, fakat antranör sadece birkaçını yaptırıyordu. Belki yay benim bu yaşta Yapmamam gereken hareketlerdendir diye bir tereddütte kaldım. Fikirlerinizi bekliyorum
    Ayrica yorumun için tesekkur ederim
     

Sayfayı Paylaş