Göğüs yayının (chest expander) 'ın Yaş olarak kullanımı

Saygılar abilerim ablalarım ben 15.5 yasındayım lise 2
Boy : 167
Kilo : 62

1 ay kadar body e gittim.. temel hareketleri yaptım. düzenli beslenme ile.
evde düzensiz olarak şnav mekikle devam ediyorum bunun dısında yay ile ilgili çok önemli sorularım olacak(suan body e gitmiyorum)

Konulara baktım yayın kullanısı yazıyor fakat yaşla ilgili birşey göremedim.
Gösterilen testere-göğüs açma v.s gibi hareketleri bu yaşta yapsam bir zararı olur mu.
Cevabınızı bekliyorum çok teşekkür ederim ayrıca zararı yoksa ek olarak ne tür hareketler yapabilirim ...

 

herhangi bir zararının olacağını düşünmüyorum . 1 ay salona gitmişsin . şimdi yay ile çalışıp çalışmama konusunda neden kararsız kaldın anlamadım ?

 

kararsız kalma sebebim şu; salonda birçok alet var biliyorsunuz, fakat antranör sadece birkaçını yaptırıyordu. Belki yay benim bu yaşta Yapmamam gereken hareketlerdendir diye bir tereddütte kaldım. Fikirlerinizi bekliyorum
Ayrica yorumun için tesekkur ederim