Göğüs yayı - bükbük - el yayı çalışma setleri hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kesko tarafından 13 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kesko
    Offline

    kesko Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba . Şuan aktif olarak yüzme yapıyorum ama evde çok boş vaktim oluyor . İlk başlarda şınav ve barfiks çekiyordum ama şimdi onlara ek olarak bunları almayı düşünüyorum dumbell ile birlikte . dumbelle setleri yapmam gereken antremanları biliyorum internette çok kaynak var zaten ama bu başlıkta saydığım şeylerle setler halinde mi yapıyoruz , yoksa bir kerede en fazla ne kadar yapabilirsek o kadar mı ? Setler halinde yapıyorsak setlerin nasıl olması gerektiğini söylerseniz sevinirim . Şimdiden teşekkürler
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Göğüs yayı işe yarar al bence
     
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş