göğüs ve sırt yanma sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ciko nat tarafından 9 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    Merhaba arkadaşlar, yazacak bölüm bulamadım buraya yazmak istedim umarım doğru yere yazmışımdır.Arkadaşlar ben özellikle ve özellikle göğüs ve sırt çalışırken bu 2 kas grubunu antrenmanda triceps, biceps, trapez vb. kas grupları gıbı hıssetmıyorum cok ama cok az yanma hıssedıyorum buda benım motıvasyonumu azaltıyor.örnek barfix çekerne ancak 21.tekrardan sonra o sıddetlı yanmayı hıssedıyorum kı zaten 15. tekrardan sonra geberıyorum barfıx çekmek cabası.veya deadlift de hıssedıorm bıraz.ama diğer hareketlerde çekişlerde sırtımı hissedemiyorum..gelelim göğüse, göğüs kasım cok ıyı gelişsede oda antrenmanda agırmıyordu.ancak cablo crossver yaptıgım zaman gogusumu tamamıyla hıssettım ve artık cablo ıle kendı hayal gucumle pressler vb.hareketler yaratıp orda çalıştım ama hala merak edıyorum dips ve şınav ve cablo crossover hareketleri harıcınde göğüs kasımı hissetmememdeki sorun neydi?
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs kasların tricepsleriden daha gelişmiş olduğu için olabilir.
     
  3. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    aslında olabılır..ama su alt gogus daha cok delırtıyor ınsanı..hadı dıyelım gogus öyle, peki sırt?
     

Sayfayı Paylaş