Göğüs ve karın yağlarımla başım dertte.......

Hocam oncelikle iyi akşamlar boyum 1.80 kilom 77 civarı 16 yaşındayım göğüs uclarinda ve gobegimde bir miktar yaglar var sizce protein tozu kullanmalimiyim yani kullandigim zaman yaglar daha çok olur diye korkuyorum sizce ne yapmalıyım salondaki hocam şekeri kes dedi

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2014 ---

Bir yardım etseniz be sayın hocalarim

 

şekeri zaten kes 3 beyaz 3 beyaza karsı ırkçı ol

 

Hahhaha haklisinda usta işte hafif biraz yag var ama canımı sıkıyor yaglar​

 

birşeylerden fedakarlık yapmadan sonuca ulaşılmaz

 

Sizce ne yapmalıyım hocam arkadaşlar kadın göğüsü gibi diyorlar yani uçları yagli

 

antrenman ve beslenme baska bişi yapamazsın

 

Hocam Bende cok hacimlendirdim simdi kucultmek istiyorum nasil bir program olusturmaliyim sizce ?

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi