Göğüs Ve Karın Kası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Canpas tarafından 28 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Canpas
    Offline

    Canpas Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim kardeşlerim öncelikle merhabalar,iyi akşamlar.Ben 15 yaşında 55 kilolu ve 1.73 boyunda bir gencim.Fourpack karın kasına sahibim.Kol kası da yapmak istiyorum ancak tavuk ve balık tüketemiyorum(Midem kaldırmıyor).Bundan sonra otçul beslenip,Fitness salonunda hem karın hem göğüs çalışmak istiyorum.Kol olarak da çalışacağım ama yemek düzenim otçul olduğu için gözle görülür bir kol kası da yapabilir miyim?
     
  2. ottontw
    Offline

    ottontw Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Otçul beslenerek biraz zor kardeşim yumurtaya ne dersin? biz tadı güzel olmadığı halde glutamin içiyoruz sende tavuk ve balık yemelisin
     

Sayfayı Paylaş