Göğüs ve Göbek Yağları Hakkında (Lütfen Yardım)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Loop tarafından 16 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Loop
    Offline

    Loop Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhabalar, tecrübeli arkadaşların cevabına gerçekten ihtiyacım var. Geçen sene yaza fit girmek için spora başlamıştım. 3 Ay yaptım vücudum iyi tepki verdi, kollarımda baya bir gelişme oldu. Göbeğim de vardı ama açıkcası pek umursamamıştım, sadece geniş omuzlar ve biraz hacimli kollar istiyordum. Bu sene artık tamamen sporla yaşamak için başlangıç yaptım yaklaşık 1 aydır her gün spor yapıyorum. Çok değil ama zayıf bir insanım, kollarım yine gelişiyor gayet iyi durumdalar. Fakat göğüs ve göbek bölgemde inanılmaz bir yağlanma var. Jinekomasti olduğumu sanmıyorum çünkü küçük yaşlardayken de böyle olmuştu sonra kendiliğinden (sanırım o dönemler az yiyordum) geçti.

    Şimdi sorum şöyle değerli dostlar. Zayıf olduğum için kasların çirkin durmaması adına birazda hacimlenmek için yüksek karbonhidrat + protein ağırlıklı besleniyorum. Eğer diyete girersem göbek ve göğüs için bu kez de vücut ince kalacak. Mekik vs çekiyorum fakat bu şekilde pek olacak gibi değil. Ne yapmamı önerirsiniz gerçekten ortada kaldım. Diyet mi yapayım? Aynı şekilde beslenip ağırlık kaldırmaya devam mı? Yardımlarınıza çok ihtiyacım var.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş