Göğüs ve göbeği eritme ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Alican Aksoy tarafından 12 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alican Aksoy
    Offline

    Alican Aksoy Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Esenler, İstanbul
    Herkese merhaba. Foruma yeni katıldım. 1-2 saattir gezindim öyle. Benim sorunumuda ancak buraya yazabildim. Konu başlığı açacak bölüm bulamadım adminler kusura bakmasın yanlış yere başlık açtıysam.

    Neyse başlayalım.

    Şimdi arkadaşlar yaşım 17, kilom 100 olması lazım, boyum 1.83.

    Şimdi şişmanım yani göbeğim var. Göbek sorun değil fakat göğüslerim çok kötü hissettiriyor artık. Hiçbir dalga konusuna falan mahrus kalmıyorum ama göğüslerim yüzünden t-short falan giyemiyorum.
    Evde dumbellar ile göğüs hareketleri çalışıyorum yaklaşık 2 haftadır. Biraz açılıp genişledi fakat sarkmalar hala var. Lütfen yardımcı olun bana...
     
  2. Craxiel
    Offline

    Craxiel Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gemi inşaat müh.
    spor salonuna yazıl ve profesyonel birinden eğitim al derim forumda 157 kilodan 90 a inen var senın 15 kilo vermen zor değil biraz gayret edersen başarabilirsin bol şans
     
  3. Alican Aksoy
    Offline

    Alican Aksoy Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Esenler, İstanbul
    Yorum için öncelikle teşekkürler. Fakat yazın spora gittim 3 hafta içinde sıkıldığımdan ayrıldım. Çünkü düzgün ilgili bir hocam yoktu. Faydası oldu mu derseniz oldu tabi mma bırakınca faydasından katça zararı oldu. Şuan spora yazılamam maddi durumlardan dolayı. Evde yapabileceğim bir şeyler önerebilecek birisi yok mu ? Beslenme egzersiz vs.
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş