Göğüs ve Bel kısmındaki yağlardan Kurtulma Yolları Yardım!..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ersss tarafından 20 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ersss
    Offline

    ersss Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar!.

    Sizlerin ve ustalarımızın fikirlerine ihtiyacım var, bu sporla yaklaşık 2 senedir uğraşıyorum, fakat hep belirli periyotlarla sınırlı kaldı iş, okul, askerlik gibi durumlardan dolayı sürekli ara vermek zorunda kaldım.

    Boyum : 1,87
    Kilo : 91
    Yaş : 23

    Ne kadar uğraştıysam bel (arka kısım özellikle) vede göğüs alt ve yan kısmındaki sarkıklıklardan bir türlü kurtulamadım. Bana evde vede salonda ne gibi hareketler yapmam gerektiğini ve ne tür gıdalar tüketmem gerektiğini söylermisiniz, artık bu yaz bu sorundan kurtulmak istiyorum.

    Fikirlerinize ihtiyacım var.
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Bölgesel yağ yakımı yoktur.
    Bu konuda yazmış olduğum yazıları var.
    Şuradan inceleyebilirsiniz:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...t=14628&highlight=b%F6lgesel+ya%F0+yak%FDm%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/l-carnitine-t1875p3.html?&highlight=genetik

    Genel anlamda yağ yakma prensipleri içinse şu başlıklar oldukça işinize yarayacaktır.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş