Göğüs uçlarımda yağlanma mı var ?

Göğüs uçlarımda çok az yağ var sanırım biraz belli oluyor yani bi tişört giydiğimde. 1-2 kere bırakıp başladım o yüzden olabilceğini söyledi eski salonumdaki hocam. lastik gibiymiş. Göğsümü sıktığımda yerleri semsert birtek ucu yani orası yumuşak, altındada sert yuvarlak birşey var ergenlikten olabilceğini söyleyenler var. Jinekomasti mi ne var onun olcağını sanmıyorum baktım alakamda yok zaten.

 

Yok jinekomasti felan kardeş, sadece biraz yağ birikmiş göğüs altında bence.

 

Bencede ama heryeri semsert sadece kesik değil. Dips ve pullowera basladim

 

bende de aynı sorun var. bundan 1-2 ay önce daha da fazlaydı spordan soğutuyordu. ama şimdi göğüs antrenmanlarımı özenle yapmaya başladım. gelişim katettikçe düzeldi. şu an yok gibi.

 

Neler yaptın banada söyler misin baya canımı sıkan bi durum

 

üst göğüse yüklendim.
bir de değişik bir çözüm buldum ben buna. bacak çalışmalarımı aksatmamaya özen gösteriyorum. önceden bacak hiç çalışmazdım. bacak çalışmaları testesteron hormonunu düzenliyormuş. böylelikle göğüs uçlarının altında yatan hormonal bi sebep varsa düzeleceğini düşünüyorum. bu şekilde bacak çalışmalarımı aksatmıyorum iyi bir bahanem oldu yani

 

Ben üste mi yukleneyim alta mi karar veremedim.. Bacak için evde neler yapabilirim ? Ben evde gelistiriyorum. Squad yaparım ip atliyorum zaten her gün. Bide hergün 30 dakka yuruyom. Haftanın 2 günüde koşuyom

 

alta yüklenmiyorum ben alta daha çok definasyon hareketleri yapıyorum. ağır girmiyorum yani. (az kilo çok tekrar)
bacağı araştır kendi yapabileceğin programı seç.