Göğüs sorunu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ayhan453 tarafından 27 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi günler abilerim kardeşlerim.
    Benim sorunum 3 yil önce 20 kilo verdim ama göğüsumdeki yağlanma geçmedi 2 ay spor salonuna gittim ama okul nedeniyle bırakmak zorunda kaldım ve tekrar başladım nerdeyse1 ay oldu omuz ve sırt bölgem cok geniş ama göğüsumdeki yaglanma var ve sarkıyor ve rahatsız oluyorum
    Gogusum üstü sert
    Göğüs presste :45 kg basiyorum ama ne eriyor nede sıkılasiyor vücudum çok fit ama goguslerimdeki yaglanma gecmedigi için rahatsız oluyorum.

    Boy:1.68
    Kilo:74
    Yaş :17

    Ölçülerimden sadece kol aklımda

    Kol:35


    Yardimlarinizi bekliyorum

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Son düzenleme: 27 Nisan 2014
  2. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardım edicek yokmu

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ??????

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Salonda hocan yokmu ? Gogus idmanlarinda pressleri dumbelle yap 4x12 yap hareketleri 3 ayda 20 kilo verirsen olacağı bu tabiiki.
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Nisan 2014 ---
    Gogus idmaninin tamamini verirmisin
     
  5. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlayalı 1 ay olcak 2. Ayda programa gecicem göğüste yardımli 50 kg basiyorum dumbell da 12 kg sirta cekiste 30 kg on kol 50 kg basiyorum

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Önkol 50 kg ? Dedigin hareketin ismini anlamadim ama kolda herhangi bir harekette 50 kg basmak icin arnold falan olmak lazim :D salonda hocan verir program zaten söylersin ona da zaten derdini
     
  7. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya makinede yapıyorum on kol hareketi gibi

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Asffh
     
  9. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş