göğüs sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eros87 tarafından 28 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. eros87
    Offline

    eros87 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar göğüste yağ vardı onlardan kurtulduk derken 1 aydır ağırlık kaldırmaktayım banch te 30 kg 4 set 8 tekrar dan başlıyorum ama sorun göğüs ucu sivrilmeye başladı bu normalmi yoksa sadece göğüs ağırlıklı bir program yazabilirmisiniz araştırdım ama bulamadım en büyük sorun göğüs silvirlmesi ama bu hastalık olandan değil daha önce gitmiştim spor salonuna 1 ay ama ondan sonra oldu dahada gitmedi yardımınızı bekliyorum
     
  2. badboy9119
    Offline

    badboy9119 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Üst göğüs bench press
    Bench press
    Dumbell fly
    Pullover yapmalısın şimdi de. Göğüsleri şekiilendirip toparlarsın
     
  3. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    gögüslerinin ucumu sivriliyo gögüs uçlarında kasantı yanma varmı
    ?
     
  4. eros87
    Offline

    eros87 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sadece silvrilme var peki arkadaşlar bu protein tozu kullananlar şişiriyor kullansam göğüsleri şişirsem sonra inermi düzelirmi
     
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Nasıl sivrilme ? Bunu biraz açman gerekiyor.
     
  6. badboy9119
    Offline

    badboy9119 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozu şişirmiyo ya. Forumu biraz oku araştır.
     

Sayfayı Paylaş