göğüs sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kadir Yüksel tarafından 28 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kadir Yüksel
    Offline

    Kadir Yüksel Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Göğüs Büyümüyor
    Herkeze merhaba eğer konu yanlış yerdeyse yetkililerden taşımasını rica ediyorum.
    Benim Sorunum Göğüsler yaklaşık 2senedir body Yapıyorum Ancak goğüslerim diğer kaslarıma oranla şişmiyor büyümüyor
    Boyum 1.73 Kilom 77 Desteklerinizi Bekliyorum
     
  2. Bedirhan Aydın
    Offline

    Bedirhan Aydın Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğru ağırlıkta doğru formda nizami şekilde yapmanı tavsiye ederim tabiki beslenme de çok önemli bi faktör bende etkili olan hareket sende etki göstermeyebilir o yüzden alternatif hareketler deneyerek en iyi hissettiğin ve gelişim gördüğün hareketleri yapmanıda tavsiye ediyorum yani deneme yanılma yoluyla bulmalısın çözümü
     
  3. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Göğüs antremanini ve beslenmeni yazarsan daha iyi yardimci olabiliriz. Ama kısaca gelişimin özeti; Yüksek karbonhidrat yüksek protein yüksek ağırlık nizami kaldırış ;)
     

Sayfayı Paylaş