Göğüs Sorunu yaş 17

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kgndmm38 tarafından 4 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. kgndmm38
    Offline

    kgndmm38 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    selamun aleyküm arkadaşlarım. benim sorum şu ben ameliyat olmuştum 2 sene önce ve bana 2 sene yasaktı spor felan ama göğüs çukurlugundan dolayı olmuştum ameliyat bu yüzden doktor meme altından kestigi için memegim özürlü gibi duruyor ve spora gitme imkanım yok yani çok çok uzak ve spor yapacak yerde yok sadece barfiks şınav çekiyorum .arkadaşlar asıl mesele bu göğüs ucunu nasıl sertleştiririm ufak çukur kaldı ama doktor kemik yok orada o yüzden öyle demişti. sizce ne tür şınav çeksem alt göğüsü adam edebilirim. şimdiden çok teşekkür ediyorum hepinize saygılar sevgiler.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. crazymuscl
    Offline

    crazymuscl Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    gögüsü şişir
     
  3. srrcan
    Offline

    srrcan Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Çok zayıfsın göğüsler ondan öyle duruyor. Sabahları kahvaltı yapmadan evden çıkma. Bol bol yemek yemeye çalış bu arada da youtube'den, bu siteden araştırmalar yap kendine bir beslenme programı bir antrenman programı hazırla. Misal youtube Hakan Demiray başlangıç ve orta seviye şınavlar yaz. Kademe kademe şınav seviyelerini arttır. 2-3 Ay sonra gelişme olur.
     
  4. samet98
    Offline

    samet98 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Senin yerinde olsam tekrar doktoruma bir danışırdım.Hafif hafif ağırlıklara başlayıp başlayamayacagını sorabilirsin
     
  5. Bebe63
    Offline

    Bebe63 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herşeyden önce fizik tedavi doktoruna danışmalısın


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. ethemy0689
    Offline

    ethemy0689 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Dostum sıkıntı yapacak bir görüntü yok . Biraz da zihninde sorun etmişsin. Çok zayıfsın. 3-5 kilo al barfis şınav mekik çekmeyi bırakma. Düzene koy bunu. Görüntü güzelleşecektir
     
  7. çelimsiz1990
    Offline

    çelimsiz1990 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sıkı beslenmen lazım. Aynı sorun bende de vardı kilo aldıkça düzeldi. Alt göğüs için eller yüksek bir yerde olacak şekilde şınav çekebilirsin veya dips yap onun da faydası olur
     
  8. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş