Göğüs sarkık toplama hareketleri (İstek)

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve vatandas123 tarafından 21 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. vatandas123
    Offline

    vatandas123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiç spor yapmadan önce kilom 102ye vurmuştu en büyük sorunum ise göğüs yağlarım ve hafiften olan sarkmaydı. Diyet ve sporla 85 kiloya indim hala göğüslerim var ama yağdan çok sarkma olduğunu görüyorum, şınav ile düzeltmeye çalışıyorum başka hangi hareketler bana yardımcı olabilir?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Adam akıllı göğüs programıyla kas kütleni arttırıp, güzel bir beslenme programıyla daha da yağ yakman gerekebilir.
     

Sayfayı Paylaş