Göğüs programım kaslarım kayboluyor ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Nazarangelov tarafından 22 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar, 7 aydır duzenli spor yapıyorum ve kendimde bayağı bir gelişme gördüm özellikle göğüs ve omuz kaslarim gelişme gösterdi. Ama hocam programımı değiştirdi ve karın kasi ağırlıklı bir program yazdı. Göğüslerimin gittikçe küçüldüğünü söyleyebilirim. Normal bir durum mu dur?

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Nazarangelov, 22 Kasım 2015
    #1
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Çalışmaz isen kaybolması normal :)
    Niye öyle bir programı uyguluyorsun onu anlamadım?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Cengizhan CAN, 23 Kasım 2015
    #2
  3. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışıyorum zaten.

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Nazarangelov, 23 Kasım 2015
    #3
  4. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Dostum az çalışıyorsun diyebiliriz ayrıca kardiyo yapıyorsan besin tüketimin azalmış ise de kas kaybın olur,


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Cengizhan CAN, 23 Kasım 2015
    #4
  5. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Beslenme ne düzeyde beslenme düzenin bozulduysa hacim kaybetmen normal

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sezer1994, 23 Kasım 2015
    #5
  6. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzensiz ama yeterli yiyorum.

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Nazarangelov, 23 Kasım 2015
    #6
  7. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ölçü bazında kontrol ettin mi belki sana öyle geliyodur

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sezer1994, 23 Kasım 2015
    #7
  8. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçüler de de biraz kayıp var tabi.kilo kaybida var .

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Nazarangelov, 23 Kasım 2015
    #8
  9. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bence beslenmeni bir gözden geçir neler yiyosun gün içinde yazabilir misin

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sezer1994, 23 Kasım 2015
    #9
  10. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Beslenme
    Kardiyo azalt :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Cengizhan CAN, 23 Kasım 2015
    #10

Sayfayı Paylaş