Göğüs programımı bi yorumlar mısınız ???

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve waleron tarafından 24 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. waleron
    Offline

    waleron Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar göğüs programım konusunda yanlış mı yapıyorum diye tereddütlerim var bi bakar mısınız program şu şekilde bench press:3×8 , dumble fly:3×8 , dumbble press:3×8 , dips3×8 , dumbble pullover 3×8. Ne diyosunuz yanlış varsa neyi nasıl duzeltmeliyim bi el atarsanız cok makbule geçer...
     
  2. AnimalPower
    Offline

    AnimalPower Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    dumbbell press inclineda mi ?
     
  3. PaleHorse
    Offline

    PaleHorse Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Spor geçmişin ne kadar?
     

Sayfayı Paylaş