göğüs presslerde ön omuz sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alper015 tarafından 29 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar şınav olsun chest press dumbell press buttertfly bech press olsun her türlü göğüs haretinde ön omuzuma çok yük biniyor bu konuda tecrübeliler yorum yaparsa sevinirim birde forum adminlerinden ricam önceden böyle bir konu açmıştım ve kapatıp sadece doğru bench nasıl yapılır linkini paylaşmışlar olay sadece onla bitmiyor dediğim gibi hepsinde sorun var bu konuda ılımlı olursanız çok memnun olurum
     
  2. SweatingBullets
    Offline

    SweatingBullets Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Göğüs hareketlerinde omuz ve arka kol yardımcı kas grubu olarak giriyor zaten.

    Zorlanıyorsan omuzlarını güçlendirmelisin bence.
     
  3. Parliament
    Offline

    Parliament Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş