göğüs ortası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kocbilgisayar tarafından 22 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kocbilgisayar
    Offline

    kocbilgisayar Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    2 yıldır body yapıyorum göğüsler baya gelişti özellikle yan kısımlar gelişti fakat göğüslerin ortası yanlara göre biraz boş içini dumbellla hangi hareketleri yaparak doldurabilirim? bench_O
     
    kocbilgisayar, 22 Temmuz 2013
    #1
  2. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Göğùsun ortasını dolduramazsın orda kas yoktur kenarlarını kastediyorsun sen oraları kelebek d. Fly vb. Hareketleriyle doldurabılırsın
     
    mcan09, 22 Temmuz 2013
    #2
  3. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    ic göğüs için cable crossover ve one dogru meğilli dips yapacaksın
     
    TheKing, 22 Temmuz 2013
    #3

Sayfayı Paylaş