Göğüs / Omuz Genişletmek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eneseroglu18 tarafından 8 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. eneseroglu18
    Offline

    eneseroglu18 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar boyum 186 kilom 61-62 cıvarı 15 yaşındayım göğüs kafesim dar uzun, omuzlarım da çok dar.

    Sorum ise şu :
    Omuzlarımı ve göğüs kafesimi düzeltebilirmiyim yani düzgün bir şekle sokabilirmiyim? Nasıl yapabilirim?

    Şimdiden teşekkür ederim
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    İri Omuz Başları İçin Püf Noktalar | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yaşınız ilerledikçe ve kilonuz arttıkça her kasınız genişleyip büyür doğru beslenme ve antrenman ile..Omuz için yukarıdaki linki okumanı tavsiye ederim..
    Göğüsler fora | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu göğüs içinde bu konuyu okuyabilirsin
    ayrıca göğüs omuz üst bölgenizin geniş görünmesi için sırt kanat antrenmanlarına da özen göstermelisiniz geniş bi sırt daha geniş göstericektir
     
  3. eneseroglu18
    Offline

    eneseroglu18 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1

Sayfayı Paylaş