Göğüs / Omuz Genişletmek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eneseroglu18 tarafından 8 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. eneseroglu18
    Offline

    eneseroglu18 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar boyum 186 kilom 61-62 cıvarı 15 yaşındayım göğüs kafesim dar uzun, omuzlarım da çok dar.

    Sorum ise şu :
    Omuzlarımı ve göğüs kafesimi düzeltebilirmiyim yani düzgün bir şekle sokabilirmiyim? Nasıl yapabilirim?

    Şimdiden teşekkür ederim
     
    eneseroglu18, 8 Ekim 2014
    #1
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    İri Omuz Başları İçin Püf Noktalar | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yaşınız ilerledikçe ve kilonuz arttıkça her kasınız genişleyip büyür doğru beslenme ve antrenman ile..Omuz için yukarıdaki linki okumanı tavsiye ederim..
    Göğüsler fora | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu göğüs içinde bu konuyu okuyabilirsin
    ayrıca göğüs omuz üst bölgenizin geniş görünmesi için sırt kanat antrenmanlarına da özen göstermelisiniz geniş bi sırt daha geniş göstericektir
     
    egemennn, 8 Ekim 2014
    #2
  3. eneseroglu18
    Offline

    eneseroglu18 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Sağol
     
    eneseroglu18, 10 Ekim 2014
    #3

Sayfayı Paylaş