Göğüs Konusun da Yaptığım Hata Lütfen Yardım Edin

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 0meqa tarafından 23 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 0meqa
    Offline

    0meqa Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Arkadaşlar Yaklaşık 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum bundan 4 ay önceye kadar yaklaşık 81 kiloydum şuan 68 kiloyum spora başlamadan önce 70 kilo civarıydım çok hızlı kilo verdiğim için sarkma oldu bende spora yazılmaya karar verdim ama vucut yağ oranım biraz fazlaydı 70 kg olmama rağmen göğüste yağ vardı anlıyacağınız ben birde bunun üstüne tecrübesizlikten dumbell ve bench pressten kalkmayınca yağla beraber kas yapınca çok büyüdü ben bunu nasıl düzelteceğimi bilmiyorum yani eskiye göre yana doğru açıldı hacim aldı bayada sertleşti ama yaşım 18 çok büyük duruyor ben cidden çok çaresizim kardiyo yapsam düzelir mi ? kasları yakmadan yağdan kurtulmamın bir yolu var mı yani göğüsü küçültürken hacim kaybolsunda istemiyorum ama cidden çok büyük duruyor tecrübesizlik yardım edebilir misiniz ?
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Foto koyma imkanin varmi?
    Mumkunse oncesi ve sonrasini gosteren fotolar

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. 0meqa
    Offline

    0meqa Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öyle Bir İmkanım Yok Ama Eskiden Kadın Göğüsü Gibiydi Sarkma Vardı Şimdi Hacim Var Ama Yağla Beraber Çok Büyük Duruyor yani Tshirt Giyince Göğüs Net Belli Oluyor.
     
  4. oznyldz961
    Offline

    oznyldz961 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Jinekomasti olabilir. Hekime başvurman sağlıklı olacaktır.
     
  5. 0meqa
    Offline

    0meqa Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Jinekomasti değil yağ var sadece hekime gittim yağdan kurtulmak için ne yapabilirm.
     

Sayfayı Paylaş