göğüs kaslarımla ilgili ciddi

arkadaşlar yazdan yani temmuz ayından bu yana evde sürekli her Allahın günü şınav çektim (sadece düz şınav değil bir çok çeşit şınav çektim) ve gerçekten kıyafet giydiğimde bile çok rahat anlaşılabilen bir gösüs kası yaptım kışın daha belirgindi ama ne olduysa bi kaç aydır göğüs kaslarım inmeye başladı acaba neden olabilir? Bu arada hergün sabah ve akşama olmak üzere günde ikikez spor yapıyorum acaba ondan mı olabilir gösğüsten hacim alacağıma kaybediyorum gitgide ne yapıcam yardımcı olun lütfen.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:40 ----------

yardım lütfen

 

Bir kas grubunun her gün çalıltırılması yanlış. Kasların dinlenmesi gerek. Genel kanaat bu yönde.

 

çok saol hocam öyleşmiş ya saolasın